腹泻的人可通过吃杨梅、石榴、粥类食物来较快止泻，同时腹泻患者还要注意个人卫生、合理服用药物以及调整饮食。
腹泻的人止泻快的食物具体如下：
一、杨梅：在中医看来，杨梅味酸，有着涩肠止泻、生津止渴以及止呕的功效，能够医治腹泻、痢疾、腹痛等诸多病症，具备很高的药用价值。适量食用杨梅能有效缓解腹泻症状。
二、石榴：中医认为石榴能涩肠固脱，且对伤寒杆菌、绿脓杆菌以及结核杆菌等细菌有良好的抑制作用，腹泻的人食用后可加速止泻。
三、粥类：比如山药粥，其性味平和，具有补脾益胃的作用，再加入盐，能够起到消炎、杀菌、排出毒素的效果，有助于止泻，粥类食物可以养护脾胃，促进肠胃黏膜的修复。
腹泻的注意事项包括：
一、注意个人卫生：要对垃圾粪便进行无害化处理，食具使用前需清洗干净，保持良好的个人卫生，防止细菌感染。
二、合理服用药物：错误用药可能导致腹泻加重，发生腹泻后患者应在医生指导下正确用药，如可以使用左氧氟沙星片、蒙脱石散、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等进行治疗。
三、注意调整饮食：腹泻患者在饮食上不可吃坚硬的食物，尤其要注意对于粗纤维多的食物，像水果、蔬菜等要尽量少吃，以免破坏胃肠道黏膜。
总之，腹泻患者要了解这些有助于止泻的食物和相关注意事项，以促进身体的恢复。