女性经常失眠可能源于内分泌失调或肾阴虚。
一、内分泌失调：
1.原因：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾等都可致气机逆乱、气滞血淤，进而引发内分泌失调。
2.常见症状：乳房胀痛、长期失眠、月经失调等。
3.解决方法：
(1)生活习惯方面：保持健康生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不熬夜，保持心情舒畅。
(2)药物治疗：可遵医嘱使用逍遥丸等药物。
(3)运动疗法：生活中做到动静结合，每天进行30分钟以上运动，可消耗多余热量、控制体重、促进新陈代谢。
二、肾阴虚：
1.原因：多因久病伤肾、禀赋不足房事过度、过服温燥劫阴之品等导致。
2.临床表现：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦。
3.解决方法：
(1)生活习惯：饮食和作息规律，不熬夜，饮食中多吃金银花、绿豆、银耳、莲子等清凉食品进行滋补。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用六味地黄丸或左归丸。
总之，女性若经常失眠，要注意分辨是否由内分泌失调或肾阴虚引起，并根据具体情况采取相应的解决措施。