用橘子皮泡脚有一定好处，比如能在一定程度上帮助舒缓疲劳。不过要注意，它的效果相对比较有限。
舒缓疲劳方面
促进血液循环：橘子皮中含有的一些成分可能会在泡脚时通过皮肤表面被人体少量吸收，从而在一定程度上促进脚部的血液循环。一般每天用橘子皮泡一次脚，每次泡15 - 20分钟左右，坚持一段时间可能会感觉到脚部没有那么累。放松身心：橘子皮散发的清香气味可以让人的身心得到一定程度的放松，缓解一天下来的紧张情绪，帮助身体处于更放松的状态，对于改善疲劳感有一定辅助作用。
改善睡眠质量
心理暗示助眠：当闻到橘子皮的香味时，从心理上会给人一种舒适的感觉，这种舒适感可能会间接帮助改善睡眠。比如睡前用橘子皮泡脚，大约泡15分钟，有助于让人在睡前情绪更加平稳，为进入睡眠状态做准备。温和刺激促进睡眠：泡脚时脚部受到温水和橘子皮成分的温和刺激，可能会对神经系统产生一定影响，这种影响在一定程度上可能会对睡眠有帮助，不过效果因人而异。
对脚部皮肤的影响
一定清洁作用：橘子皮有一定的清洁性质，用橘子皮泡的水来泡脚，在一定程度上可以清洁脚部皮肤表面的一些污垢等。但要注意，它的清洁能力比较有限，不能完全替代专门的清洁产品。保湿方面：橘子皮中的一些成分可能有一定的保湿效果，不过效果不是特别显著。如果脚部皮肤比较干燥，偶尔用橘子皮泡脚可以在一定程度上让脚部皮肤感觉没那么干燥，但长期仅靠橘子皮泡脚来保湿是不够的，还是需要配合使用保湿护肤品。