橘子皮泡脚有一定好处，比如能在一定程度上缓解疲劳。不过要注意，它的效果相对比较有限。
舒缓疲劳方面
橘子皮中含有一些挥发性物质，在泡脚时，这些物质可以通过皮肤表面吸收，有助于放松身心，缓解一天的劳累。一般连续泡脚15 - 20分钟左右，能让身体感觉更轻松一些。
改善局部血液循环
泡脚时，温热的水结合橘子皮的成分，可能会对脚部的血管产生一定影响，促进局部血液循环。不过这种促进作用比较温和，对于本身有严重血液循环障碍的人，不能单纯依靠橘子皮泡脚来解决问题。比如对于一些老年人，脚部血液循环较差，偶尔用橘子皮泡脚可以作为一种辅助的保健方式，但不能替代正规的医疗治疗。
散发宜人香气
橘子皮散发的清香气味在泡脚过程中可以营造舒适的氛围，让人心情愉悦。这种香气属于天然的植物香气，能在一定程度上舒缓神经，让人在泡脚时身心更放松。不过需要注意的是，并不是所有人都喜欢橘子皮的气味，如果对其气味敏感的人可能不太适合用橘子皮泡脚。
注意事项
虽然橘子皮泡脚有一些好处，但也有需要注意的地方。比如泡脚的水温要适宜，一般控制在38 - 42℃比较合适，太热的水可能会烫伤皮肤，太冷的水则达不到泡脚应有的效果。另外，皮肤有破损、溃疡的人不适合用橘子皮泡脚，以免刺激伤口导致感染等问题。还有，橘子皮泡脚只是一种日常保健方式，不能替代治疗疾病的方法，如果有身体不适等情况，还是要及时就医。