用橘子皮泡脚有一定好处，比如能在一定程度上舒缓疲劳。不过要注意，它的效果相对比较有限。
促进血液循环方面
改善末梢循环：橘子皮中含有的一些成分可能对末梢血管有一定的扩张作用，有助于促进脚部的血液循环。不过这种促进作用比较温和，对于本身血液循环就很差的人，比如严重动脉硬化患者，单纯靠橘子皮泡脚很难起到明显改善作用。缓解脚部冰凉：对于一些体质偏寒，容易出现脚部冰凉的人，用橘子皮泡脚在一定程度上能让脚部感觉暖和些。一般连续泡个15 - 20分钟左右，能有轻微的暖脚效果，但效果持续时间较短。
舒缓身心方面
散发香气助放松：橘子皮散发的清香气味有一定舒缓神经的作用。在泡脚过程中，闻到橘子的香味可以让人的心情相对放松，缓解一天的紧张情绪。不过这种舒缓效果因人而异，对于压力特别大、情绪极度紧绷的人，可能需要更专业的放松方式配合才会有较好效果。辅助睡眠：有一定助眠的辅助作用。在睡前用橘子皮泡脚，借助其散发的气味和温热的刺激，可能会让人更容易进入放松状态，对睡眠有一定的帮助，但不能替代治疗失眠的专业手段。
清洁脚部方面
轻微清洁污垢：橘子皮有一定的弱酸性，在泡脚时能对脚部表面的一些污垢有轻微的清洁作用。但它的清洁能力很有限，不能像专门的清洁产品那样把脚部污垢清理得很干净。如果脚部有较多顽固污垢，还是需要配合肥皂等清洁用品。一定程度抑菌：橘子皮中含有的某些成分有一定的抑菌效果，能在一定程度上抑制脚部一些常见细菌的滋生。不过这种抑菌作用比较弱，不能依靠橘子皮泡脚来治疗脚部的细菌感染等疾病，如果脚部有炎症等问题，还是要及时就医。