用橘子皮泡脚有一定好处，比如能在一定程度上帮助舒缓疲劳。一般来说，用橘子皮泡脚时，水温控制在40℃~50℃比较适宜，每次泡15~20分钟左右。
促进血液循环方面
橘子皮中含有一些成分，在泡脚时能通过皮肤表面的毛细血管等起到一定促进血液循环的作用。不过要注意，对于本身血液循环有严重障碍的人群，比如糖尿病足患者，泡脚时要格外谨慎，因为他们的皮肤感觉可能不灵敏，水温不合适容易烫伤皮肤。而且如果是正在服用抗凝药物的人，也需要先咨询医生是否适合用橘子皮泡脚，避免影响凝血功能。
舒缓身心方面
橘子皮散发的香味有一定舒缓身心的效果。在劳累一天后用橘子皮泡脚，能让身心得到一定程度的放松，有助于缓解压力。不过对于容易对橘子皮香味过敏的人，就不适合通过这种方式来舒缓身心了，否则可能会出现皮肤瘙痒、呼吸不适等过敏症状。
改善睡眠方面
适当用橘子皮泡脚可能对改善睡眠有一定帮助。因为泡脚促进血液循环等作用可能会让人感觉身体舒适，从而有利于睡眠。但对于本身睡眠障碍比较严重的人群，比如长期患有严重失眠且靠药物维持的人，橘子皮泡脚只能作为一种辅助的放松方式，不能替代正规的治疗手段。而且如果是在晚上泡脚，要注意时间不能过长，以免引起神经兴奋反而影响睡眠质量。需要注意的是，用橘子皮泡脚只是一种辅助的保健方式，不能替代正规的医疗治疗。如果有身体不适等情况，还是要及时就医，遵循医生的专业建议进行处理。