来月经期间不建议转呼啦圈。因为这可能会对处于月经期的女性身体产生一系列不良影响，具体表现如下：
一、加剧疼痛：月经期间，女性的盆腔会充血，子宫内膜会脱落，这往往容易引发腰腹部疼痛。而转呼啦圈这种运动主要依靠腰部和腹部力量，会使腰部和腹部受力，这样可能会对子宫形成刺激，从而更容易加剧疼痛。
1.（1）子宫受刺激后可能会使疼痛进一步加重。
2.（2）腰腹部的受力会加重身体的不适感。
二、出血增加：月经实际是子宫内膜周期性脱落而形成的出血现象，转呼啦圈属于比较剧烈的运动，会加快腰腹部的血液循环速度，进而可能导致月经期的出血量增多。
1.（1）剧烈运动影响了子宫内膜脱落的正常节奏。
2.（2）血液循环的加快会使出血情况变得更明显。
三、导致内出血：女性在月经的中后期，卵巢外围有可能会出现黄体囊肿，由于这种囊肿较为脆弱，若腹部像转呼啦圈这样被大力挤压，就可能导致囊肿破裂，进而引发较为严重的内出血。
1.（1）黄体囊肿在特定时期容易出现。
2.（2）外力挤压是导致其破裂的重要因素。
四、体力消耗和疲劳：女性在月经期间，身体机能等各方面相比平时要弱一些，转呼啦圈可能会引起过度的体力消耗，从而导致运动过后感觉较为疲劳。
1.（1）身体状态的下降使承受运动的能力变弱。
2.（2）过度消耗体力后容易出现明显的疲劳感。
总之，月经期间应尽量避免剧烈运动，建议选择较为舒缓的运动方式，比如散步，等月经干净后再进行转呼啦圈等运动。