女生来大姨妈时不可以转呼啦圈。大姨妈期间，女生子宫内膜脱落，身体较为虚弱，转呼啦圈可能会导致以下影响：
1.月经量增多：转呼啦圈是一项腰部运动，在转呼啦圈过程中，腹部肌肉会收缩，可能会引起子宫收缩，导致月经量增多，经期延长。
2.加重痛经：转呼啦圈可能会使原本就疼痛的腹部更加疼痛，尤其是有痛经史的女生，可能会加重痛经症状。
3.引发感染：大姨妈期间，女生的子宫内膜会有创面，此时转呼啦圈可能会使细菌进入子宫，引发感染，导致盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。
因此，建议女生在大姨妈期间避免进行转呼啦圈等剧烈的腰部运动，可以选择散步、瑜伽等较为轻松的运动方式。同时，要注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁，勤换卫生巾。如果在大姨妈期间出现了月经量过多、痛经等异常情况，应及时就医。