来月经的时候可以洗头，但需要注意以下几点：
1.避免冷水洗头：月经期间，女性身体的抵抗力会下降，用冷水洗头容易导致感冒和头痛。建议使用温水洗头，并及时吹干头发，保持头部温暖。
2.选择合适的洗发水：应选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免对头皮和头发造成伤害。
3.不要过度洗头：月经期间，女性的身体比较虚弱，过度洗头会使身体更加疲劳。建议适当减少洗头的频率，保持头发清洁即可。
4.注意保暖：洗完头后，应尽快用毛巾擦干头发，避免着凉。可以使用吹风机吹干头发，但要注意温度不要过高，以免烫伤头皮。
5.避免在月经期间进行头发护理：月经期间，女性的身体比较敏感，进行头发护理可能会引起不适。建议在月经结束后再进行染发、烫发等操作。
总之，月经期间可以洗头，但需要注意保暖和清洁，避免使用冷水和刺激性的洗发水。如果在洗头过程中出现不适，应及时停止，并咨询医生的意见。