快速止头疼有以下办法：
1.按摩：按摩太阳穴、风池穴等穴位，可有效缓解头疼。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，可缓解头疼。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一段时间，放松身心，有助于缓解头疼。
4.饮食：适量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料，或吃一些巧克力、坚果等食物，可缓解头疼。
5.药物治疗：如头疼较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、阿司匹林等。
需要注意的是，引起头疼的原因有很多，如高血压、颈椎病、脑血管疾病等。如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张、焦虑等，有助于预防头疼的发生。