快速止头疼有以下几种办法：
1.服用药物：如果头疼症状较为严重，可以在医生的指导下服用药物进行缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.按摩头部：用食指、中指和无名指按压疼痛部位，或者用拳头轻轻敲打头部，以缓解疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在额头或颈部，可缓解血管扩张引起的头疼。
4.休息：找一个安静、舒适的环境，躺下休息一段时间，有助于缓解头疼。
5.呼吸调整：深呼吸、冥想、放松技巧等可以帮助减轻压力和焦虑，缓解头疼。
6.适量运动：适度的身体活动可以改善血液循环，缓解头疼。
7.避免诱因：避免长时间使用电子设备、强光刺激、噪音等可能引起头疼的因素。
8.就医治疗：如果头疼持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，引起头疼的原因有很多，如感冒、高血压、偏头痛等。在采取上述方法缓解头疼的同时，应注意观察症状的变化。如果头疼症状持续不减或加重，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在使用药物缓解头疼时，应遵循医生的建议。