手臂肌肉拉伤后，通常可以通过休息、冷敷、药物等方法来治疗。一般在受伤后的急性期，可先进行冷敷等处理。
急性期的初步处理
休息制动： 手臂肌肉拉伤后，首先要让受伤的手臂停止活动，避免进一步损伤。比如不要再用拉伤的手臂提重物、做剧烈运动等，让肌肉处于放松休息状态，给损伤的肌肉创造修复的条件。冷敷操作： 在受伤后的 48 小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在拉伤部位，每次冷敷 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时敷一次。冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和肿胀，缓解疼痛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 可以使用像布洛芬这类非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。不过，儿童、孕妇等特殊人群使用时要格外谨慎，需在医生指导下使用。这类药物能通过抑制体内的炎症介质来发挥作用，从而缓解肌肉拉伤带来的疼痛和肿胀情况。外用药物： 还可以使用一些外用的药物，比如云南白药膏等。将其贴在拉伤部位，能起到活血化瘀、消肿止痛的效果。但如果皮肤有破损或者对药物过敏，就不能使用。
恢复期的康复锻炼
轻度活动： 在受伤后的恢复期，当疼痛和肿胀有所减轻时，可以开始进行一些轻度的康复锻炼。比如缓慢地活动手臂，做一些简单的屈伸动作，但要注意幅度不能太大，避免再次刺激受伤的肌肉。逐步增加强度： 随着恢复情况的好转，可以逐渐增加康复锻炼的强度和幅度。例如，可以进行一些简单的力量训练，像用轻量级的哑铃进行缓慢的手臂抬起动作，但要遵循循序渐进的原则，不能一开始就过度用力。如果在康复锻炼过程中出现疼痛加剧等情况，要立即停止锻炼并咨询医生。