来月经时通常不建议饮用茶叶水。这是因为茶叶中包含咖啡因、生物碱、鞣酸等成分，来月经期间喝茶叶水可能会出现以下情况：一是阻碍铁元素吸收，女性月经期间子宫内膜脱落会导致阴道出血，大量铁元素会随血液流失，而茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，进而阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收，使机体对铁元素的吸收减少，严重时可致女性缺铁性贫血；二是影响睡眠，茶叶中含有的咖啡因、生物碱等兴奋性物质，饮用过多会导致失眠、休息不好等状况，女性经期若存在经期综合征，过多饮用茶叶水则可能加重心烦意乱、失眠等症状；三是加重痛经，部分茶叶属于凉性饮品，如绿茶等，经期过量饮用可能会加重痛经。在经期应注意饮食清淡，避免生冷、辛辣刺激性食物，避免饮用浓茶、咖啡等兴奋神经的饮品，多补充含铁质丰富的食物，如动物肝脏、黑木耳等，以预防出现缺铁性贫血。
尾段总结：总之，月经期间喝茶叶水可能带来多种不利影响，包括阻碍铁吸收、影响睡眠和加重痛经等，经期要注意合理饮食和饮品选择，注重营养补充。