判断是否绝经可以从月经变化、相关症状以及医学检查等方面入手。一般来说，女性45~55岁之间进入围绝经期，绝经的一个重要标志是月经出现明显变化，比如月经周期紊乱，可能原本28天左右的周期变得不规律，提前或推迟，有的女性月经周期会延长至几个月来一次，而且月经量也可能逐渐减少。
通过月经变化判断
月经周期改变： 正常月经周期比较规律，而绝经前月经周期会发生明显变化。通常会出现月经周期延长的情况，比如原本28天左右的周期，可能变成35天甚至更长时间来一次月经，而且这种周期延长的情况会逐渐频繁出现。另外，也可能出现月经周期缩短的情况，不过相对周期延长来说较少见。月经量改变： 绝经前月经量也会有变化，可能月经量逐渐减少，经血颜色也可能变淡，从正常的暗红色变为较浅的颜色。也有的女性会出现月经量突然增多的情况，但这种情况相对少见，之后会逐渐过渡到月经量减少直至绝经。
观察相关症状
血管舒缩症状： 绝经前后女性可能会出现潮热症状，表现为突然感到发热，从胸部向面部和颈部扩散，有时还会伴有出汗，一般持续1~3分钟。这种症状可能一天出现数次，严重影响生活质量。精神神经症状： 部分女性在绝经前会出现情绪波动较大的情况，比如容易烦躁、焦虑、抑郁等，还可能出现记忆力减退的现象，比如经常忘记刚刚做过的事情等。
医学检查辅助判断
激素水平检测： 通过检测血液中的雌激素、孕激素以及促卵泡生成素等激素水平来判断。一般来说，绝经后女性的促卵泡生成素会明显升高，通常会超过40U/L，而雌激素水平会明显降低。在围绝经期，激素水平会处于波动状态，但也能发现一些变化趋势。超声检查： 超声可以观察子宫和卵巢的形态、大小等情况。绝经后女性的子宫会逐渐萎缩，卵巢也会变小，回声改变。通过超声检查可以辅助判断是否处于绝经状态，但通常需要结合其他检查综合判断。