判断是不是绝经可以从年龄和症状等方面入手。一般来说，女性45~55岁之间出现绝经相关情况较为常见。
月经变化情况
月经周期改变： 绝经前月经周期会变得不规律，可能出现月经周期延长，原本28天左右的周期可能变为35天甚至更长；也可能出现周期缩短，比如从28天变为21天。月经量变化： 月经量也会发生改变，可能出现月经量逐渐减少的情况，也有的女性会出现月经量增多，甚至导致贫血等问题。
伴随症状表现
血管舒缩症状： 会出现潮热现象，表现为突然感到发热，从胸部向面部和颈部扩散，常常伴有出汗，一般持续1~3分钟。有些女性还会出现夜间睡眠时盗汗的情况，严重影响睡眠质量。精神神经症状： 可能出现情绪波动较大的情况，比如容易激动、烦躁、焦虑、抑郁等，还可能出现记忆力减退的现象，工作和生活中容易忘事。
激素水平检测
促卵泡生成素（FSH）升高： 通过血液检测促卵泡生成素水平，绝经后女性的FSH水平会明显升高，一般会超过40U/L。雌激素水平降低： 雌激素水平也会显著降低，通过检测雌激素含量可以辅助判断是否绝经。
其他相关表现
泌尿生殖系统变化： 会出现阴道干涩、性交疼痛的情况，还可能出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染的症状，这是因为雌激素水平下降导致泌尿生殖系统黏膜变薄、抵抗力下降。骨骼变化： 由于雌激素缺乏，骨量丢失加速，可能会出现骨质疏松的情况，表现为腰背疼痛，严重时容易发生骨折，尤其是髋部、椎体等部位。