宝宝睡觉鼻子不通气，意味着鼻腔内存在分泌物，或者出现了不同程度的腺样体肥大等情况。这里不存在所谓的小妙招来缓解症状，而是需要依据不同原因进行相应处置，例如冲洗鼻腔分泌物、改善环境、调整睡觉姿势、治疗原发病等。家长一定要及时带宝宝去医院就诊，以防宝宝出现呼吸困难等不良状况。具体如下：
一、冲洗鼻腔分泌物：家长可以运用生理海盐水为宝宝冲洗鼻部，把鼻腔的分泌物清理干净后，能够暂时缓解鼻子不通气的现象。
1.生理海盐水：是一种常用的鼻腔冲洗溶液，性质温和，能有效清洁鼻腔。
二、改善环境：要让宝宝睡觉的环境保持一定的湿润度，避免空气过度干燥，可以使用加湿器等设备来增加空气湿度。
1.加湿器：能调节室内空气湿度，创造更适宜宝宝睡眠的环境。
三、改善睡觉姿势：宝宝睡觉的时候应使其处于头高脚低位，可以将宝宝的枕头适当抬高15度左右，尽量避免不枕枕头睡觉。同时建议让宝宝侧卧睡觉，这样可以保持呼吸道通畅，避免趴着睡觉对呼吸造成影响。
1.头高脚低位：有助于改善呼吸状况。
2.侧卧：能保持呼吸道顺畅。
四、治疗原发病：必须积极治疗引发宝宝睡觉鼻子不通气的疾病，如果是腺样体肥大导致的，要尽快带宝宝就医，明确腺样体肥大的程度。若症状较轻，可以进行保守治疗，如遵医嘱给宝宝使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。要是腺样体肥大较为严重，就需要进行手术治疗。而如果是由于过敏性鼻炎引起的，需让宝宝远离过敏原，并遵医嘱使用抗过敏药物，如盐酸西替利嗪滴剂或地氯雷他定干混悬剂等，必要时可遵医嘱让宝宝口服鼻渊通窍颗粒等药物进行治疗。
1.腺样体肥大的治疗：根据病情程度选择保守或手术治疗。
2.过敏性鼻炎的应对：远离过敏原，使用相应抗过敏药物和其他治疗药物。
总之，当宝宝出现睡觉鼻子不通气的情况，家长要采取正确的应对措施，必要时及时就医，以保障宝宝的健康。