鲜枣具有多种益处。其一，能提高血液中红细胞含量，对经期贫血及产后失血的女性病人来说，吃枣可补血，进而让脸部满面红光。其二，对有心血管系统疾病的病人，鲜枣可降低血压，增加血管壁脆性，发挥抗动脉硬化作用。其三，对于老年病人，多吃鲜枣能补钙，增强骨密度，起到预防骨质疏松的效果。不过鲜枣含有大量糖分，血糖偏高的病人需少量食用。
一、鲜枣可提高血液中红细胞含量：鲜枣富含多种营养物质，这些营养成分有助于促进红细胞的生成和发育，从而提高血液中红细胞的含量。对于经期贫血及产后失血的女性病人，此时身体较为虚弱，血液中红细胞数量可能不足，通过食用鲜枣，能补充所需营养，促进红细胞生成，达到补血的效果，使脸色变得红润有光泽。
二、鲜枣对心血管系统疾病病人的作用：鲜枣中的某些成分能够起到调节血压的作用，帮助降低血压水平。同时还能增加血管壁的脆性，这对于预防和改善心血管系统疾病有一定意义，能在一定程度上起到抗动脉硬化的效果。
三、鲜枣对老年病人的好处：随着年龄增长，老年人容易出现钙质流失、骨密度下降等问题。而鲜枣中含有丰富的钙元素等，老年病人多食用可以补充钙质，增强骨密度，有效预防骨质疏松的发生，对骨骼健康起到很好的维护作用。
总之，鲜枣是一种对身体有诸多益处的水果，但食用时也需根据自身情况合理选择。