胃上部心窝处隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.饮食因素：
暴饮暴食、过度饮酒或摄入辛辣、油腻、刺激性食物可能导致胃部不适。
长期饥饿或不规律的饮食习惯也可能引起胃痛。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部炎症或溃疡性疾病是常见的原因。
这些疾病可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起疼痛。
3.食管问题：
食管炎、食管反流病等食管疾病也可能引起心窝处疼痛。
胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，导致疼痛。
4.心脏疾病：
尽管心窝处疼痛也可能是心脏问题的信号，但在年轻人中，心脏疾病引起的胃痛相对较少见。
然而，如疼痛持续时间较长、伴有其他不适症状或有心脏病家族史，应及时就医进行心脏检查。
5.其他原因：
胆囊疾病、胰腺疾病、胸膜炎等腹部或胸部疾病也可能引起类似症状。
精神压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致胃部不适。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便、呼吸困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、询问病史，并可能建议进行进一步的检查，如胃镜、心电图等，以明确疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
此外，为了缓解疼痛和预防症状加重，可以尝试以下方法：
保持良好的饮食习惯，避免过度进食、饮酒和吸烟。
避免食用刺激性食物和饮料。
注意饮食规律，避免长时间饥饿或过度饱腹。
减轻压力，保持良好的心理状态。
按照医生的建议服用药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现症状时咨询医生的建议，以便获得准确的诊断和治疗。