胃上部心窝处隐痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起心窝处隐痛。此外，胃食管反流病、胃溃疡等也可能导致消化不良症状。
2.胃炎或胃溃疡：胃黏膜受到炎症或损伤时，可能引起疼痛。胃炎和胃溃疡的疼痛通常在进食后出现，可能伴有烧心、恶心、呕吐等症状。
3.心脏疾病：虽然心窝处疼痛也可能是心脏疾病的症状之一，但这种情况相对较少见。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致放射性疼痛，表现为心窝部不适。如果同时伴有呼吸困难、胸痛放射至左臂等症状，应立即就医。
4.肋软骨炎或胸膜炎：肋软骨炎和胸膜炎也可能引起心窝处疼痛，疼痛通常较为明显，可能在深呼吸、咳嗽或运动时加重。
5.神经痛：肋间神经痛等神经病变也可能导致心窝处疼痛，这种疼痛可能呈阵发性或持续性。
6.其他原因：纵隔炎、胃肿瘤等也可能引起心窝处隐痛，但这些情况相对较为少见。
如果出现胃上部心窝处隐痛，尤其是症状持续不缓解或伴有其他不适，如恶心、呕吐、发热、呼吸困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊、体格检查，并可能会建议进行一些辅助检查，如胃镜、心电图等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
此外，为了缓解心窝处隐痛，你可以尝试以下方法：
1.调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.注意休息：避免过度劳累和紧张，保证充足的睡眠。
3.避免诱因：避免吸烟、饮酒、喝咖啡等刺激性饮料，避免长时间弯腰或仰卧。
4.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
需要注意的是，对于心窝处隐痛的原因，需要综合考虑个体的具体情况。自行用药可能掩盖症状，延误病情。因此，在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。