奶水通常指的就是乳汁，乳汁多想要回奶可采用如下方法：
一、停止喂养：哺乳期的母亲应停止给孩子喂奶或使用吸奶器吸乳，因为这样可以避免引发泌乳反射，从而导致持续泌乳而延长回奶时间。当对母亲的刺激减少时，催乳素也会相应减少，进而就能减少乳汁的分泌。
1.具体做法就是停止喂奶和吸乳操作。
二、不挤压乳房：在回奶过程中应尽量避免主动排空乳汁，如果不喂奶但乳房发胀，除非疼痛非常剧烈，否则尽量不要挤乳房，而在其他时候保持稍微涨奶的状态通常有助于回奶。
1.强调不要随意挤奶，除非疼痛难忍时可适当轻挤。
三、药物治疗：回奶时可以口服维生素B6片，其能抑制泌乳素的分泌，从而使乳汁分泌减少，对回奶有一定帮助。还可以使用芒硝外敷，即将芒硝颗粒装入用棉布缝成的口袋中，然后外敷在乳房上，这也能辅助回奶。
1.说明药物治疗的具体药物及作用。
2.介绍芒硝外敷的方法。
回奶期间需要密切观察乳房的情况，如果出现乳房胀痛、乳房硬结等症状，建议及时前往正规专业医院进行就诊，要在专业医师的指导下进行系统的治疗，切不可私下自行诊治，以免延误最佳治疗时机而导致病情被延误。
关键点总结：乳汁多回奶的方法包括停止喂养、不挤压乳房、药物治疗，同时要注意观察乳房情况，有异常及时就医。