关键点：气虚血虚可食用红枣、阿胶、桂圆等食物，严重时可结合药物归脾丸、参苓白术散调理。
一、红枣：是常见食物，富含微量元素和铁元素等。其既能起到补气的作用，又具有养血的功效。
二、阿胶：常见且具药用价值，可补血滋阴，适用于血虚导致的面色萎黄、心烦不眠等症状。
三、桂圆：也是常见食物，包含葡萄糖、蛋白质、脂肪和铁元素等成分。能补充身体所需能量和营养，还可辅助增强免疫力，达到补血或养血的效果。
四、药物调理：若症状较为严重，可在医生指导下使用归脾丸或参苓白术散等药物。归脾丸有益气健脾、养血安神的功效；参苓白术散可补脾胃、益肺气。
总结概况提示：对于气虚血虚，可先尝试食用一些有补气血作用的食物，如红枣、阿胶、桂圆等，症状严重时需配合药物治疗，但具体用药应遵医嘱。