鼻子上火疼痛可从饮食、生活起居、药物方面调理。
一、饮食方面：1.要保证每日充足饮水，多喝开水，饮用菊花茶能起到清热去火的作用。2.饮食务必保持清淡，避免食用辛辣和刺激性食物，以免加重鼻腔不适，多进食富含水分的水果和蔬菜，其丰富的维生素有助于鼻腔黏膜恢复。
二、生活起居方面：1.改正不良生活习惯，养成规律作息，做到每天早睡早起，避免长时间熬夜与过度工作。2.工作中注意劳逸结合，保持心情舒畅。
三、药物方面：1.上火症状严重时，可口服清热去火药物，包括局部用药和全身用药。局部用药可选择复方薄荷油，能润滑鼻黏膜、促进鼻黏膜分泌功能。2.若合并细菌感染，需进行抗感染治疗，可口服阿莫西林等，并适当用生理盐水或生理海水清洗鼻腔。
总之，当鼻子上火疼痛时，可通过以上几个方面进行综合调理，以缓解症状和促进恢复。