对于抑郁症全身疼痛的问题，以下是一些可能有帮助的建议：
1.药物治疗：医生可能会开具抗抑郁药物来缓解疼痛和改善情绪。这些药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等。请务必按照医生的建议使用药物，并注意可能的副作用。
2.心理治疗：认知行为疗法、人际心理治疗和心理动力治疗等心理治疗方法可以帮助你处理负面情绪和应对压力，从而减轻疼痛。
3.运动：适度的身体活动可以改善心情和身体的灵活性，有助于缓解疼痛。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳或慢跑等。
4.健康生活方式：保持良好的睡眠、饮食和日常作息规律对于缓解抑郁症和疼痛都很重要。尽量避免过度饮酒、咖啡因和糖分的摄入，保持充足的水分摄入，确保摄入均衡的营养。
5.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以减轻身体的紧张和焦虑，从而缓解疼痛。
6.社会支持：与亲朋好友分享你的感受，参加支持小组或寻求专业心理咨询师的帮助，都可以提供情感上的支持和指导。
7.避免诱因：尽量避免触发抑郁症和疼痛的因素，如压力过大、人际关系问题、过度自我批评等。学会识别和应对这些诱因。
8.寻求专业帮助：如果疼痛严重或持续不缓解，及时咨询医生或专业的心理健康专家，他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法可能会因人而异。在采取任何措施之前，最好先咨询医生或专业的心理健康专家的建议。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供最适合你的治疗建议。此外，家人和朋友的支持也对康复过程起着重要的作用。