缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少引起的贫血。一般通过补充铁剂等方式来改善，常见的铁剂有硫酸亚铁等，通常经过规范治疗能逐渐纠正贫血。
缺铁性贫血的常见原因
铁摄入不足： 婴幼儿、青少年、孕妇等人群对铁的需求量大，如果日常饮食中摄入不足就容易引发缺铁性贫血。比如婴幼儿时期，若单纯以乳类喂养，而未及时添加富含铁的辅食，就可能导致铁摄入不够。铁吸收障碍： 一些胃肠道疾病会影响铁的吸收，像胃大部切除术后，胃酸分泌减少且食物快速进入空肠，会影响铁的吸收；还有慢性腹泻、肠炎等疾病，也会干扰铁的正常吸收过程。
缺铁性贫血的表现症状
一般表现： 患者会出现乏力、易疲倦、头晕、头痛等症状，活动后心慌、气短等情况也比较常见。比如轻度缺铁性贫血的人，可能平时稍微多走点路就会感觉气喘吁吁。皮肤黏膜表现： 面色、睑结膜、甲床等会变得苍白。长期缺铁性贫血的人，面色会显得萎黄，甲床也会失去光泽、变得脆弱易裂。
如何改善缺铁性贫血
饮食调整： 多吃富含铁的食物，像红色肉类（牛肉、猪肉等）、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。例如每周可以吃1 - 2次动物肝脏，每次适量食用；菠菜等绿叶蔬菜也要经常出现在餐桌上。铁剂补充： 可以在医生指导下补充铁剂，常见的有硫酸亚铁等。但要注意，铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、便秘等，所以一般建议在饭后服用。同时，服用铁剂时不要同时喝浓茶、咖啡，因为茶和咖啡中的鞣酸会抑制铁的吸收。
缺铁性贫血需要注意的事项
定期复查： 要定期去医院复查血常规等相关指标，观察贫血的改善情况以及铁的水平变化。一般建议在开始治疗后1 - 2周复查血常规，了解血红蛋白的上升情况等。避免危险因素： 有胃肠道疾病的患者要积极治疗原发疾病，以促进铁的正常吸收；孕妇等特殊人群要保证充足的铁摄入，满足自身和胎儿的需求。