56岁老人胃胀气想快速排气，可先尝试适度运动，如慢走，促进肠胃蠕动，帮助排气，一般短时间内就能见效。
二、饮食调节法
调整饮食也能缓解。减少易产气食物摄入，像豆类、碳酸饮料等。吃些有助于排气的食物，比如白萝卜，煮汤饮用能在一定程度上促进排气。
三、腹部按摩法
轻柔按摩腹部也是办法。以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩几分钟，能促进肠胃蠕动，助力排气。
四、就医检查法
若频繁出现胃胀气且上述方法效果不佳，应及时就医检查。可能是胃部疾病等导致，通过相关检查明确病因，进行针对性处理。56岁老人身体机能有所下降，更需重视持续不缓解的胃胀气情况。