关键点：做仰卧起坐肚子疼可能是正常生理反应或肌肉劳损，生理反应是运动前未热身致乳酸堆积，肌肉劳损是运动过度用力所致，可分别通过休息或热敷、按摩及用药等方式缓解，平时要适当休息、锻炼，避免剧烈运动。
一、正常生理反应
做仰卧起坐肚子疼可能是因为在运动之前没有进行热身，突然间就展开剧烈运动，从而使得乳酸堆积过多，进而出现肚子疼痛症状。这种情况是正常的生理现象，通常无需特别治疗，大概经过2至3天，就会逐渐自行恢复。
二、肌肉劳损
在做仰卧起坐的过程中，如果用力过度，很可能会引发肌肉劳损，也就会导致肚子疼痛症状的出现。针对这种情况，可以进行局部热敷和按摩，这能够有效地缓解肚子疼痛。同时，还可以在医生的指导下使用活血化瘀类的药物来治疗，比如舒筋活血丸等。
平时一定要做到适当休息，保证有充足的睡眠，并且还需要适当进行身体锻炼，这对身体是有好处的，能够增强身体的抵抗力。不过，平时最好不要进行过于剧烈的运动，以免对身体造成损伤。
总之，要正确对待做仰卧起坐肚子疼的情况，分辨原因并采取合适的应对措施，日常注意合理安排运动和休息。