做仰卧起坐肚子疼可能是正常的生理反应，也可能是腹部肌肉拉伤或其他健康问题引起的。以下是一些建议：
1.休息：立即停止做仰卧起坐，休息一段时间，让腹部肌肉得到放松。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肚子疼的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热水袋或热毛巾敷在肚子疼的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩肚子疼的部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请务必按照医生的建议使用药物。
6.就医：如果肚子疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，在做仰卧起坐前应咨询医生的意见，以确保安全。此外，做仰卧起坐时应注意正确的姿势和方法，避免过度用力和不正确的动作，以免引起肌肉拉伤或其他健康问题。