手臂扭伤筋通常由剧烈运动引起，其治疗方法包含饮食调理、生活调理、药物治疗等，并无绝对最有效的单一方法。
一、饮食调理：保持均衡膳食，注重营养补充，可选择高蛋白、富含维生素及矿物质且易消化的食物，比如多吃新鲜水果、蔬菜以及蛋奶类食物等。
二、生活调理：
1.在伤后两周的急性期内，需对撕裂的韧带予以保护，可利用绷带、支具或石膏进行保护。
2.休息时应用枕头垫高患肢，以促进静脉回流，利于消肿，同时可采用冰敷，局部冰敷能降低炎症反应、肌肉痉挛或疼痛。
3.患者必须停止活动，避免患肢负重，使受伤部位获得静止和休息。
三、药物治疗：
1.一般可使用消炎止痛药物，如布洛芬片、阿司匹林肠溶片等，使用后可能会出现头晕、头痛、恶心、腹痛、腹泻等不良反应。
2.韧带拉伤后可能因损伤出现组织水肿现象，因此可口服消肿药物，如七叶皂苷钠片、迈之灵片等进行消肿治疗，这些药物也可能会带来一些不良反应。
此外，还有物理治疗、针刺治疗、艾灸治疗等方法。若患者出现不适症状，应及时前往医院，经医生鉴别诊断后进行治疗，以免延误病情，且上述药物均需在医生指导下使用。
总之，手臂扭伤筋后要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意观察病情变化，如有异常及时就医处理。