扭伤手筋涵盖手掌、手背以及其韧带、肌腱的损伤，通常是由外伤引发。可通过如下方式来促使恢复：
一、制动：在手扭伤手筋后要将手固定好，停止手部的活动，同时把患肢抬高，这样能减少血液的淤滞，缓解疼痛。比如可利用夹板或绷带对手部进行固定，避免手部进一步活动而加重损伤。
二、冷敷：扭伤手筋后即刻对患处实施冷敷，能起到很好的缓解疼痛以及减轻肿胀的效果。冷敷可以促使血管收缩，减少出血和肿胀。
三、热敷：在扭伤手筋48小时后，可用毛巾浸透热水或利用热水袋来热敷患处，这有利于改善血液循环，对恢复有益。热敷能促进淤血吸收和炎症消散。
四、加压包扎：扭伤手筋后通过绷带包扎来固定患处，避免因患处活动而影响恢复进度。包扎时要注意力度适中，过松起不到作用，过紧则可能阻碍患处血液流通。比如选择合适的弹性绷带进行包扎。
五、药物治疗：扭伤手筋后可使用活血化瘀药物来减轻肿胀，若伴有炎症，可在医生指导下适量使用抗炎药物进行治疗。疼痛严重者还可服用止疼药物如布洛芬等。具体的药物选择和使用应根据实际情况。
六、手术治疗：一般扭伤手筋的愈合时间大概为3-4周，若治疗超过2个月仍未愈合，且伴有疼痛症状，就需要及时就医，在必要情况下，可进行手术治疗，例如三角纤维软骨复合体损伤可采取切开修复治疗。
总结概况提示：扭伤手筋后可采取多种方式进行恢复治疗，包括制动、冷敷、热敷、加压包扎、药物治疗和手术治疗等，要根据具体情况选择合适的方法，同时注意治疗后的观察，如有异常需及时处理。