尿酸高的人可以适当多吃以下几类食物：
1.低嘌呤食物：嘌呤在体内会代谢为尿酸，尿酸高的人应避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。建议选择嘌呤含量低的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于降低血尿酸水平。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
3.富含钾的食物：钾可以促进尿酸排泄，有助于控制尿酸水平。含钾丰富的食物有香蕉、土豆、橙子等。
4.多喝水：充足的水分摄入有助于尿酸排出体外，建议每天饮用足够的水，保持尿量在2000毫升以上。
5.碱性食物：碱性食物可以中和尿酸，降低血尿酸水平。常见的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶等。
需要注意的是，食物对尿酸的影响有限，尿酸高的人还需要注意以下几点：
1.控制体重：肥胖会增加尿酸生成，导致血尿酸水平升高。
2.限制饮酒：酒精会影响尿酸代谢，导致血尿酸水平升高。
3.避免高果糖饮料：高果糖饮料会增加尿酸生成，应避免饮用。
4.合理用药：如果尿酸高的情况较为严重，需要在医生的指导下使用药物治疗。
总之，尿酸高的人可以通过调整饮食来控制血尿酸水平，但食物不能替代药物治疗。如果尿酸高的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。