来月经和流产的判断可以通过以下几个方面进行：
1.月经：
月经是女性生殖系统的正常生理现象，通常每个月都会发生。月经周期一般为21天至35天，持续时间为3至7天。月经量因人而异，但通常在20至60毫升之间。
月经来潮前，女性可能会出现一些症状，如乳房胀痛、腹部坠胀、情绪波动等。
月经期间，女性可能会感到腹痛、腰酸、乏力等不适，但这些症状通常是轻微的，可以通过休息和适当的护理缓解。
2.流产：
流产是指胚胎或胎儿在子宫内死亡并排出体外的情况。流产可以发生在怀孕的任何阶段，但通常在怀孕早期较为常见。
早期流产的症状包括阴道流血、腹痛、腰痛等。出血量可能因人而异，有些人可能会出现大量阴道流血，而有些人可能只有少量血性分泌物。腹痛通常是阵发性的，类似于月经痛，但可能更剧烈。
晚期流产通常是由于胎儿发育异常或其他原因导致的。症状可能包括胎动减少或停止、腹痛、阴道流血等。
如果怀疑自己可能流产，应及时就医进行检查，如B超、血液检查等，以确定是否存在流产。
需要注意的是，以上只是一些常见的症状和判断方法，但并不是绝对的。有些情况下，月经和流产的症状可能会相似，或者存在其他原因导致的类似症状。因此，如果对自己的身体状况有任何疑虑或担忧，最好及时咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供准确的建议和治疗方案。此外，如果有性生活并且出现异常症状，应及时进行避孕措施的检查和咨询，以避免再次发生类似情况。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少压力等，对于维护生殖健康也非常重要。