肚子胀且大便拉不出来这种情况通常属于便秘，可以通过生活饮食调理以及用药等方式来解决。
一、生活饮食调理：
1.平时要保证充足的水分摄入，多喝水。
2.多食用富含纤维的食物，比如香蕉、绿色蔬菜等。
3.要适度增加活动量，以促进胃肠蠕动。
4.在大便困难时，可以用手轻柔地按摩下腹部，助力胃肠蠕动。
二、药物治疗：
1.如果便秘较为严重，经过生活饮食调理仍未起效或效果不明显，则可考虑用药治疗。
2.在腹胀严重时，可使用开塞露来帮助通便，以减轻痛苦。
3.平时还可以服用润肠通便的药物，例如乳果糖等，但这些药物都需要严格遵循医嘱使用。
总之，当出现肚子胀大便拉不出来的情况时，要根据具体情况选择合适的方法来缓解，包括生活中的调理以及必要时的药物干预，同时要注意用药的安全性和规范性。