女性憋尿后尿完小腹痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.膀胱炎：憋尿会导致膀胱过度充盈，排尿后膀胱内压力突然降低，可能引起膀胱壁的炎症反应，导致小腹痛。可遵医嘱使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等。
2.尿道炎：憋尿时细菌可能逆行感染尿道，引起尿道炎，导致尿痛、尿急、小腹痛等症状。可使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星片、头孢克洛缓释片等。
3.膀胱炎：憋尿后突然排尿可能导致膀胱平滑肌强烈收缩，引起小腹痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需要注意的是，憋尿后应缓慢排尿，不要憋尿过久。
4.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致小腹痛。可使用甲硝唑、替硝唑等药物进行治疗。
5.其他：膀胱炎、泌尿系统结石等也可能导致类似症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、血尿等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，多喝水，多排尿，有助于预防泌尿系统感染。