关键点：判断自己是否为疤痕体质可通过观察外伤后形成的疤是否远超原来外伤大小，疤痕体质人群较少且有家族遗传史，还可通过观察伤口愈合的增生或凹陷情况来判断。
一、通过观察外伤后形成的疤与原来外伤大小的关系判断：如果外伤之后形成的瘢痕远远超出了原来的外伤大小，经常出现这种比伤口大很多的瘢痕，那么就可能是疤痕体质。比如在受伤后，疤痕的范围明显比受伤区域大很多，且形态不规则，突出明显等。
二、疤痕体质的人群特点及家族遗传情况：疤痕体质的人群是比较少的，一般具有家族遗传史，特别是中重度的患者常常会合并明显的家族遗传倾向。如果家族中有疤痕体质的人，那么自身出现疤痕体质的可能性也会较大。这是一个较为明确的鉴别要点，比如家族中有人有明显的疤痕增生情况且确定为疤痕体质，那么自身就需要留意是否有类似特征。
三、通过观察伤口愈合的增生或凹陷情况判断：可以观察自身伤口愈合后的情况，如果在受伤部位出现比原来的外伤更大的高于皮肤的疤痕，且手感较硬，那就通常表明是疤痕体质。比如受伤愈合后，在伤口处形成了明显凸起、质地硬的疤痕组织，与周围正常皮肤有较大差异。
总结概况提示：判断是否为疤痕体质可从上述几个方面进行观察和判断，但具体的诊断还需要专业医生结合多方面因素来综合确定。