判断自己是否是疤痕体质，可以从以下几方面来初步考量。一般来说，疤痕体质者受伤后疤痕往往增生明显，超出原有损伤范围，且可能伴有瘙痒等不适。
从疤痕外观表现判断
疤痕增生情况： 观察受伤或手术后的疤痕。如果伤口愈合后，疤痕不断向外生长，超出最初的伤口范围，而且疤痕质地坚硬、颜色发红，那就要警惕可能是疤痕体质。比如，皮肤受到轻微擦伤后，正常愈合的疤痕应该是平坦、颜色接近肤色且逐渐变淡的，但疤痕体质者的疤痕可能会隆起、变宽。疤痕形态特点： 疤痕体质者的疤痕通常不是平滑的，可能呈现出蟹足样、条索样等异常形态。例如，做了一个小手术，正常愈合的疤痕是比较规整的，但疤痕体质者的疤痕可能会像螃蟹爪子一样向周围组织蔓延生长。
从家族史来辅助判断
家族中有无疤痕体质者： 如果家族中有亲属是疤痕体质，那么自己是疤痕体质的可能性相对较大。因为疤痕体质有一定的遗传倾向，研究发现，疤痕体质的遗传因素在其发病中起到一定作用。比如家族中有长辈受伤后疤痕增生很明显，那后代就要留意自己是否也有类似情况。
从受伤后反应来观察
受伤后的恢复过程： 当皮肤受到创伤后，留意恢复过程。一般人受伤后，疤痕会随着时间推移逐渐变平、颜色变淡，但疤痕体质者受伤后，疤痕部位可能很快出现发红、变硬、增生等情况。比如被利器划伤后，正常皮肤恢复几周后疤痕不明显，但疤痕体质者可能几天内就发现疤痕开始异常增生。