腰间盘突出的治疗方法多样，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗有哪些方式
卧床休息： 急性期应严格卧床休息2-4周，最好选择硬板床，这样能减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛。比如躺下时膝盖可以稍微弯曲，能让腰部肌肉更放松。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天1-2次。还有热敷，用温热的毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物怎么用
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，能减轻炎症和疼痛，缓解腰部的酸痛感。不过这类药可能会有胃肠道刺激，有胃溃疡的人要谨慎使用。肌肉松弛剂： 氯唑沙宗可以放松腰部紧张的肌肉，改善肌肉痉挛的情况，但服用后可能会有嗜睡的副作用，服药期间不宜开车等需要集中注意力的活动。
康复锻炼怎么做
小飞燕动作： 趴在床上，双手背后，双腿伸直，慢慢将头、上肢和下肢抬起，像飞燕一样，每次坚持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天做3-4组。这个动作能增强腰背肌力量。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，重复10-15次，每天做3-4组。它能锻炼腰背肌肉，增强腰部稳定性。
手术治疗啥情况用
保守治疗无效： 如果经过3-6个月的保守治疗，症状没有改善甚至加重，比如疼痛剧烈影响生活，出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术。病情严重的突出： 有巨大腰椎间盘突出，压迫神经根非常严重，通过影像学检查能明显看到突出物很大，严重影响神经功能，这时候也需要手术干预来解除神经压迫。