腰椎间盘膨出下肢痛，可采取以下治疗方法：
1.一般治疗：
休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
佩戴腰围：佩戴腰围可以提供支撑，减轻腰椎间盘的压力。
物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解疼痛和肌肉紧张。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可以营养神经，促进神经恢复。
3.中医治疗：
中药治疗：可以口服或外用中药，如活血化瘀的中药膏剂、中药热敷等。
针灸、推拿：可以缓解疼痛，改善血液循环。
4.手术治疗：
如果症状严重，保守治疗无效，或出现下肢无力、大小便失禁等神经症状，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查。同时，还可以进行适当的康复锻炼，如腰部伸展运动、腹肌和背肌训练等，增强腰部肌肉力量，预防复发。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于腰椎间盘膨出的患者，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免腰部过度劳累和受伤。