关键点：哺乳期奶水不够可通过吃营养丰富食物、针灸按摩乳房、调节生活习惯、吃下奶药来解决，同时要避免挤压乳房以防乳腺炎。
一、吃营养丰富的食物：哺乳期奶水不足时，应多进食富含蛋白质、脂肪的食物，多饮用汤汁类食物，像鸡汤、猪蹄汤等。这些食物能为乳汁分泌提供充足的营养物质，从而增加乳汁的分泌量。
二、针灸按摩乳房：对于哺乳期奶水少的情况，可以采用针灸和按摩乳房的方法，也可使用专业的乳房按摩仪进行按摩。这样做能够有效疏通乳腺管，有利于乳汁的分泌增加。
三、调节生活习惯：产妇需保证充足睡眠，保持心情舒畅，避免过度劳累，适当进行慢运动。在哺乳时要双侧乳房交替哺乳，多刺激乳头，这些举措都有助于增加乳汁的分泌量。
四、吃下奶药：哺乳期奶水少时，常用的下奶药有生乳汁、瓜蒌、乳通颗粒等，但需在医生指导下用药。
总之，哺乳期要注意多种方法来促进乳汁分泌，同时要做好乳房护理，避免乳腺炎的发生。