大便上不出来通常指便秘，引起便秘的原因有多种。一般来说，饮食中膳食纤维摄入不足是常见原因之一，比如每天膳食纤维摄入量低于25克，就容易引发便秘。
饮食因素导致
膳食纤维摄入少： 如果日常饮食中蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物吃得太少，像每天蔬菜摄入量不足500克，水果不足200克，肠道蠕动就会减慢，容易出现大便难以排出的情况。饮水不够： 每天喝水量少于1500毫升，肠道内的粪便会过于干结，从而导致排便困难。
生活习惯问题
缺乏运动： 长期不运动，比如每周运动次数少于3次，每次运动时间少于30分钟，会使胃肠蠕动减弱，影响大便的排出。排便不规律： 没有养成固定的排便时间，比如经常错过正常的排便时间，久而久之就容易打乱肠道的排便生物钟，引发便秘。
疾病因素影响
肠道疾病： 像肠梗阻患者，肠道被堵塞，大便无法通过；还有肠易激综合征患者，也常常会出现排便异常，包括大便上不出来的情况。内分泌疾病： 例如甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，会导致胃肠蠕动减慢，进而引发便秘。