结膜下出血是指眼白部位的小血管破裂出血，血液积聚在结膜下形成红色斑块。通常出血量较少时，可能在1~2周内自行吸收。
常见的诱发因素
眼部外伤： 比如眼睛受到外力撞击，像被拳头轻轻碰到、被球类击中等，都可能导致结膜下的小血管破裂出血。剧烈咳嗽： 当人剧烈咳嗽时，胸腔压力突然升高，会影响到眼部的血管压力，从而容易引发结膜下出血。比如患有感冒、气管炎等疾病时，剧烈咳嗽可能诱发。便秘： 排便时用力过度，会使腹压升高，进而影响眼部血液循环，增加结膜下出血的风险。
症状表现及自我判断
外观表现： 最明显的就是眼白处出现一块红色的区域，就像眼睛里突然多了一块红色的斑。一般来说，出血量少的时候，红色区域比较小；出血量多的时候，红色区域会比较大，甚至可能整个眼白都变红。伴随症状： 通常结膜下出血本身不会有明显的疼痛等不适症状，但如果是因为眼部外伤等较严重原因引起的，可能会同时伴有眼部的疼痛、肿胀等情况。
处理与注意事项
初期处理： 在出血发生后的48小时内，可以进行冷敷。用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在眼睛上，每次敷15~20分钟，每天可以敷3~4次。冷敷可以收缩血管，减少出血进一步加重。后期处理： 48小时后可以改为热敷。用温毛巾敷眼，同样每次15~20分钟，每天3~4次。热敷能够促进血液循环，帮助淤血吸收。生活注意： 发生结膜下出血后，要注意休息，避免过度用眼。不要用力揉眼睛，也不要进行剧烈运动。同时，要保持大便通畅，避免再次用力排便。如果结膜下出血频繁发生，或者伴有其他眼部不适症状，如视力下降、眼痛等，应及时就医检查，排除其他眼部疾病的可能。