糖尿病是一种常见的慢性疾病，全球约有5.37亿成年人患有糖尿病（数据来源：国际糖尿病联盟2021年发布的全球糖尿病报告）。它主要是因为人体胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，导致血糖升高。
糖尿病的常见类型
1型糖尿病： 多发生在儿童和青少年群体中，是由于自身免疫系统破坏了胰腺中产生胰岛素的β细胞，使得身体无法自行分泌足够的胰岛素来调节血糖。患者需要依赖外源性胰岛素来维持生命活动，以控制血糖水平。2型糖尿病： 多见于中老年人，但如今随着生活方式的改变，年轻人患病的也不在少数。它的发生与胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足有关。患者机体对胰岛素的敏感性降低，虽然胰腺能分泌胰岛素，但作用效果不佳，需要通过饮食控制、运动以及药物等多种方式来综合管理血糖。
糖尿病的症状表现
典型症状： “三多一少”是糖尿病比较典型的表现，即多饮、多食、多尿和体重减轻。患者会经常感到口渴，饮水量明显增多；食欲增加，但体重却在不知不觉中下降。例如，有些患者原本体重正常，却在短时间内体重减轻了5~10公斤。不典型症状： 部分患者可能没有明显的“三多一少”症状，而是以一些其他表现为首发症状，比如皮肤瘙痒、视力模糊、手脚麻木、伤口不易愈合等。皮肤瘙痒可能是因为高血糖状态下皮肤干燥或者细菌、真菌容易滋生引起的；视力模糊是由于血糖波动影响了眼内的渗透压，导致晶状体屈光度改变。
糖尿病的预防与控制
预防方面： 保持健康的生活方式至关重要。首先要合理饮食，控制热量的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，多吃蔬菜、全谷类食物等。成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，也可以结合力量训练。同时，要定期监测血糖，尤其是有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的人群，建议每年至少检测一次空腹血糖和餐后血糖。控制方面： 对于已经确诊的糖尿病患者，要严格按照医生的指导进行治疗。如果是2型糖尿病，早期可以通过饮食和运动来控制血糖，当血糖控制不佳时，可能需要口服降糖药物，如二甲双胍等，这类药物可以增加胰岛素敏感性或者促进胰岛素分泌。如果口服药物效果不好，可能需要注射胰岛素来控制血糖。在控制血糖的过程中，要定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，以便及时调整治疗方案，避免并发症的发生。