坐月子也就是产褥期，而后跟也就是足跟，产褥期出现足跟疼有可能是以下原因导致的，需针对具体情况进行对症处理。
一、不注意足部保暖：
1.产后往往会有肾气亏损的情况，如果此时穿着拖鞋或赤脚凉鞋，且没有做好恰当的保暖措施，就可能使足部受到风寒的侵袭。
2.这样容易造成脚部血液循环不顺畅，进而引发足跟痛的症状。
3.建议在日常生活中一定要将足部保暖工作做好，如此症状可逐渐得到缓解。
二、鞋码不合适：
1.大部分产妇产后的足跟痛都和鞋码不合适有密切关系，孕妇在妊娠期间体重会逐步增加，脚部也会相应变大，甚至出现水肿现象。
2.如果没有及时更换大一号的鞋子，就可能出现足跟疼痛这种情况。
3.建议要及时换上舒适合脚的鞋子，以免对足部健康产生不良影响。
三、缺钙：
1.由于女性在产褥期不注重补钙，导致身体出现缺钙的状况，也有可能出现足跟疼痛的现象。
2.建议产褥期要适当进行补钙，多食用一些含钙丰富的食物，比如排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等。
3.也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等药物。
除了以上这些常见原因外，还有可能是韧带发炎、风湿性疾病等原因引起上述症状，建议患者要及时前往医院做进一步检查，明确病因后及时进行治疗，以免延误治疗的时机。
总结概括提示：文章阐述了产褥期足跟疼的可能原因，包括不注意保暖、鞋码不合适、缺钙等，还提到其他可能原因，强调应及时检查和治疗。