孩子脚后跟疼可能由多种原因引起，常见的包括以下几点：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧组织，跟腱炎通常由过度使用或受伤引起。孩子在生长发育过程中，运动量增加或运动方式不正确，可能导致跟腱受到过度拉伸和磨损，引起炎症和疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一层坚韧的结缔组织，从足跟延伸到脚趾。足底筋膜炎常发生在儿童和青少年，由于长时间站立、行走或跑步，足底筋膜受到过度牵拉，导致炎症和疼痛。
3.跟骨骨骺炎：跟骨骨骺是跟骨生长和发育的关键部位。在孩子的生长发育过程中，跟骨骨骺可能会受到过度的压力和牵拉，引起炎症和疼痛。
4.鞋子不合适：孩子穿的鞋子不合适，如鞋子过紧、过硬或鞋底太薄，可能会影响足跟的正常血液循环和支撑，导致疼痛。
5.其他原因：扁平足、跟腱短缩、跟骨骨刺等也可能导致孩子脚后跟疼。
如果孩子出现脚后跟疼，家长可以采取以下措施：
1.休息：让孩子减少活动，尤其是需要足跟承重的活动，如跑步、跳跃等。
2.冷敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾冷敷足跟，每次15-20分钟，每天数次。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热毛巾或热水袋热敷足跟，促进血液循环。
4.按摩：轻轻按摩足跟和周围组织，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.穿戴合适的鞋子：确保孩子穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
6.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和炎症。
7.就医：如果孩子的疼痛持续时间较长、严重影响活动或伴有其他症状，如肿胀、发红等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查，并根据具体情况安排进一步的检查，如X光、超声等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在孩子生长发育过程中，家长应密切关注孩子的身体状况，及时发现问题并采取适当的措施。如果孩子的疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，定期带孩子进行体检，也是预防和发现健康问题的重要措施。