得了鼻炎要注意以下方面：适当锻炼、饮食清淡、保证生活环境卫生等。患者出现鼻炎后要及时就医，可在医生指导下用药物或手术方法治疗，具体如下：
一、适当锻炼：鼻炎患者往往免疫力较低，通过适度锻炼并劳逸结合，可增强机体免疫力，助力病情恢复。锻炼时要注意避免过度疲劳，以免加重原有病情。比如可以选择一些较为舒缓的运动，如散步、瑜伽等，根据自身情况合理安排运动时间和强度。
二、饮食清淡：饮食应以清淡为主，多食用富含维生素的食物，如苹果、橙子、葡萄等，能补充机体所需微量元素，提高免疫力，促进病情康复。同时要避免进食过于辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，防止刺激鼻腔黏膜而加重病情。例如，日常可多吃各种新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。
三、保证生活环境卫生：日常生活中要远离烟雾浓重的区域，禁止吸烟，避免刺激鼻腔黏膜影响病情恢复，且要保持室内环境通风良好。比如要经常开窗通风，保持室内空气清新。
患者出现鼻炎时应尽快前往医院检查，医生一般会根据具体情况指导使用布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、鼻炎康片等药物进行治疗。对于药物治疗效果不理想的患者，可考虑采取翼管神经切除术、下鼻甲成形术等手术方法。
总结：鼻炎患者需从锻炼、饮食、环境等多方面注意，出现症状及时就医并遵循医生建议进行治疗。