新生婴儿睡觉一惊一乍比较常见，多是因为神经系统发育不完善导致的。一般来说，随着宝宝月龄增长会逐渐改善。
生理原因导致的一惊一乍
神经系统发育不成熟： 新生婴儿的大脑皮层发育尚不完善，对下级中枢的抑制能力较弱，所以容易出现泛化的反射，比如睡觉时会有突然的肢体抖动，这是正常的生理现象。通常宝宝3 - 4个月后这种情况会慢慢减少。浅睡眠周期： 婴儿的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，浅睡眠时宝宝可能会出现眼睛微动、面部肌肉抽动、肢体偶尔抖动等情况，这是正常的睡眠状态。新生儿的浅睡眠占比很高，约占睡眠总时间的50% - 60%。
外界环境因素引发的一惊一乍
声音刺激： 新生婴儿对声音比较敏感，一点点的声响，像关门声、较大的说话声等都可能让宝宝受到惊吓，出现一惊一乍的情况。所以在宝宝睡觉时，要尽量保持环境安静，避免突然发出大的声响。光线影响： 过强的光线照射也可能干扰婴儿的睡眠，让宝宝有不安的表现。比如白天阳光直射宝宝睡眠的地方，或者晚上有强光刺激，都可能导致宝宝睡觉一惊一乍。所以要给宝宝营造相对柔和、光线适中的睡眠环境。
需要警惕的异常情况
缺乏维生素D： 如果宝宝体内缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，也会出现睡觉一惊一乍的情况，还可能伴有多汗、易激惹、枕秃等表现。一般建议宝宝出生后15天开始补充维生素D，每天400国际单位。脑部异常： 极少数情况下，宝宝睡觉一惊一乍可能是脑部有异常，比如颅内出血、脑损伤等。如果除了一惊一乍外，还伴有吃奶差、频繁呕吐、抽搐、前囟门隆起等异常表现，就要及时带宝宝就医检查，通过头颅CT等相关检查来明确情况。