孕期妊娠纹长很多，可以采取以下方法来改善：
1.控制体重：孕期体重增长过快可能会导致妊娠纹增多，因此要合理控制体重，避免过度进食。
2.皮肤保湿：使用含有维生素E和胶原蛋白的保湿霜或乳液，轻轻按摩皮肤，有助于增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。
3.适当运动：适当的运动可以增强皮肤的弹性，如散步、瑜伽等。
4.激光治疗：如果妊娠纹较为严重，可以考虑激光治疗，但需要在医生的指导下进行。
5.腹壁整形术：对于妊娠纹严重影响外观的，可以考虑腹壁整形术，但这种方法需要在产后进行。
需要注意的是，预防妊娠纹的出现比治疗更为重要。在孕期，应保持皮肤的清洁和湿润，避免过度摩擦皮肤，同时要注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物。如果已经出现妊娠纹，可以采取上述方法进行改善，但效果因人而异。如果对妊娠纹的治疗有疑问，建议咨询医生或皮肤科医生。