针对孕期长了很多妊娠纹的问题，以下是一些可能有帮助的解决方法：
1.控制体重：怀孕期间，体重的增长应该是渐进的，避免过度增长。增加的体重应该均匀分布在腹部、臀部和大腿等部位，以减少妊娠纹的形成。
2.皮肤护理：使用含有维生素E和胶原蛋白的乳液或油膏，轻轻按摩腹部、臀部和大腿等容易出现妊娠纹的部位。这有助于保持皮肤的弹性和水分，减少妊娠纹的出现。
3.健康饮食：摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于增强皮肤的弹性。此外，多喝水保持皮肤的水分。
4.避免过度晒太阳：怀孕期间，应避免过度晒太阳，因为紫外线可能会加重妊娠纹的颜色和明显度。
5.专业治疗：如果妊娠纹已经出现，可以考虑咨询皮肤科医生或美容医生。他们可能会推荐一些专业的治疗方法，如激光治疗、微针治疗或化学剥脱等。
需要注意的是，妊娠纹的形成是怀孕期间皮肤的正常变化，虽然可以采取一些措施来减轻它们的出现，但完全消除可能是困难的。每个女性的皮肤状况和孕期反应都不同，因此最好在怀孕期间咨询医生或专业的皮肤科医生，以获得个性化的建议和治疗方案。