腰椎间盘突出常见的理疗方法有多种，其中牵引疗法较为常用，一般通过机械牵引装置，对腰椎施加牵引力，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，通常每次牵引时间可持续20~30分钟，可每天进行1~2次。
热敷理疗：
热毛巾热敷： 可以用温度适宜的热毛巾敷在腰部，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。红外线照射： 通过红外线的热效应作用于腰部，照射距离一般保持在30~50厘米，每次照射15~20分钟，能改善局部血液循环，减轻疼痛。
按摩推拿理疗：
专业按摩： 由专业的按摩师进行腰部按摩，包括揉、按、推等手法，能放松腰部肌肉，调整腰椎关节位置。但要注意，如果腰椎间盘突出伴有严重的神经根压迫症状，如下肢麻木、无力明显时，按摩需谨慎，避免加重症状。一般每周可进行2~3次按摩。牵引配合按摩： 在牵引之后进行适当的按摩，能进一步放松腰部肌肉，巩固牵引的效果，使腰椎关节得到更好的调整。
针灸理疗：
针刺穴位： 医生会根据病情选取腰部及相关经络的穴位进行针刺，如腰部的肾俞、大肠俞等穴位，通过刺激穴位来调节气血运行，缓解疼痛。一般每次针刺留针20~30分钟，每周可进行2~3次。艾灸： 可以选择艾灸腰部的一些穴位，如命门、腰阳关等，借助艾火的温热作用，温通经络，散寒止痛。艾灸时间一般每次15~20分钟左右，每周可进行2~3次。