腰突症的保守治疗方法有多种，其中药物治疗是常见的方式之一，非甾体抗炎药是常用的一类，比如布洛芬等，能在一定程度上缓解腰突症引起的疼痛，不过具体效果因个体差异有所不同。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻腰椎间盘突出部位的炎症反应，从而缓解疼痛症状。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需要留意。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，它能够缓解腰部肌肉的紧张状态，对于因为腰突症导致的肌肉痉挛有一定的缓解作用。
物理治疗方面
牵引治疗： 一般是通过专门的牵引设备，对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常每次牵引时间在20 - 30分钟左右，不过具体的牵引重量和时间要根据患者的情况由医生来确定。推拿按摩： 专业的推拿按摩师可以通过特定的手法，调整腰椎的关节位置，缓解腰部肌肉的紧张，改善腰部的血液循环。但要注意，推拿按摩一定要由正规专业的人员操作，避免不当操作加重病情。
康复锻炼方面
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上翘起，就像飞燕一样。每天可以进行3 - 4次，每次坚持10 - 15秒左右，长期坚持有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。五点支撑法： 患者仰卧在床上，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后放下，重复进行。一般每次做10 - 15次，每天练习3 - 4组，能够锻炼腰部肌肉，对腰突症的恢复有帮助。