来月经时女性可以吃水果，但要注意选择。女性月经期间，在水果选择方面，一、建议选择温性水果，如苹果、葡萄、桃子、草莓、橘子、龙眼等。食用这些温性水果有诸多好处，1.可以有效补充维生素；2.能预防便秘发生；3.还可安抚月经期间较为烦躁的情绪。二、不建议食用凉性水果，像西瓜、猕猴桃、芒果、梨子等。从中医角度来看，月经期间食用寒凉水果存在弊端，(1)有碍消化；(2)易伤人体阳气，导致内寒产生；(3)寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。所以月经期间建议少食或不食凉性水果。此外，月经期间女性在饮食上还需注意其他方面，一、不宜吃过于辛辣刺激的食物；二、不宜喝浓茶及咖啡；三、不宜吃生冷的食物；四、不宜喝冰冷的饮料，以防发生腹泻或出现痛经等情况。其次还要注意患者不宜有性生活、不宜采取坐浴或盆浴，要勤换月经垫，避免感染。
总结：女性月经期间吃水果要选对种类，同时在饮食和其他方面也有诸多注意事项，以保障身体健康。